介紹
iPhone 鎖定畫面上的「正在播放」面板一開始看起來很實用。你可以看到目前的歌曲或 Podcast，並且在不解鎖裝置的情況下暫停或跳過。不過，它也可能暴露你正在聽的內容、讓畫面變得雜亂，有時甚至會卡住不消失。
許多 iPhone 使用者希望有更多控制權。也許你會和家人共用手機，也許你在工作或學校使用 iPhone，不想讓所有人都看到你的播放清單或 Podcast 標題，或者你只是厭倦每次連上車用系統或藍牙喇叭時媒體控制都會跳出來。
本指南將在 2024 年帶你一步步實作關閉或隱藏 iPhone 鎖定畫面上「正在播放」的實用方法。你會學到如何利用通知、專注模式、鎖定畫面自訂，以及在小工具異常時的故障排除步驟。最後，你可以決定要讓自己的收聽習慣曝光到什麼程度，並套用合適的設定組合。
接下來，先釐清「正在播放」畫面究竟是什麼，以及它會在 iPhone 的哪些地方出現。
什麼是 iPhone 上的「正在播放」畫面？
「正在播放」畫面是當你的 iPhone 播放音訊或影片時出現的媒體小工具。它會顯示曲目資訊、封面圖片，以及播放、暫停、跳過等控制。Apple 設計它是為了讓你即使在手機鎖定時也能輕鬆控制媒體。
這個小工具不只在你使用 Apple Music 時會出現。大多數音訊 App 也會叫出它，例如 Spotify、YouTube、Podcast 播放器和影片 App。只要某個 App 播放聲音，iOS 通常會透過系統媒體播放器來處理，然後就會在鎖定畫面上顯示。
因為它位在正中央，「正在播放」成了鎖定畫面體驗的一部分。你會在通知上方或整合在鎖定畫面版面中看到它。這樣的可見性很方便，但也帶來隱私和分心的問題。
「正在播放」會在鎖定畫面的哪些位置出現
在大多數較新的 iPhone 上，「正在播放」小工具會出現在鎖定畫面的上方或中間：
- 通常顯示在時鐘下方、通知上方。
- 你輕點面板時可以展開，顯示更多控制項。
- 即使你使用自訂鎖定畫面，只要有媒體播放，它仍會疊加在畫面上。
當播放停止後，小工具應該會在短時間內消失。不過，因為一些小問題或外接裝置的關係，有時它會在沒有任何內容播放時仍保持顯示，這也是很多人想關掉它的原因之一。
哪些 App 會觸發「正在播放」小工具
有幾種類型的 App 會觸發「正在播放」：
- 音樂串流：Apple Music、Spotify、Amazon Music、Tidal。
- 影片與串流：YouTube、Netflix、Disney+、Twitch。
- Podcast 與有聲書：Apple Podcast、Audible、第三方 Podcast App。
- 社群與瀏覽器 App：Instagram、TikTok、Safari 只要有播放音訊或影片。
只要某個 App 支援背景音訊，就更可能啟用「正在播放」。這代表即使是短片或自動播放影片也會叫出小工具，如果你想要乾淨的鎖定畫面，這會變得很惱人。
現在你已了解「正在播放」畫面是什麼以及它如何出現，就比較容易決定要保留還是隱藏它。下一步，我們來看看為什麼這麼多使用者選擇在鎖定畫面關掉它。
為什麼你可能想關掉鎖定畫面上的「正在播放」
不是每個人都需要一直看到「正在播放」小工具。對有些人來說，它是好用的捷徑；對另外一些人而言，它是隱私問題或是不斷分心的來源。
想想你在什麼情境下使用 iPhone。如果你常在同事、同學或家人旁邊解鎖手機，鎖定畫面就成了公開展示板。你聽的歌曲、Podcast 或影片內容可能透露你的心情、興趣，甚至敏感主題。
除了隱私之外，小工具還可能造成誤觸。你可能在不小心碰到畫面時暫停了音訊、開始播放舊曲目，或改變了輸出裝置。久而久之，它看起來更像是雜亂而不是功能。
隱私與敏感的收聽習慣
你的收聽紀錄透露了很多資訊：
- 播放清單可以暗示你的情緒。
- Podcast 可能暴露你的政治觀點或個人困擾。
- 健康、財務或諮商相關內容可能揭露私密議題。
當「正在播放」面板在鎖定畫面上顯示標題、藝人和專輯封面時，任何瞄到你手機的人都能看到這些資訊。在共用住家、公共場合或職場裡，這會讓人感到不舒服。
關閉或隱藏「正在播放」可以：
- 讓敏感內容更隱密。
- 避免別人對你正在聽什麼提出尷尬問題。
- 幫助你掌控何時何地分享自己的興趣。
分心與誤觸播放的問題
「正在播放」小工具也會帶來實際使用上的困擾：
- 從口袋拿手機時，你可能誤觸暫停或跳過。
- 大型封面圖與控制按鈕會吸走你的注意力，蓋過重要通知。
- 當你只想要極簡鎖定畫面時，小工具卻還停留著。
如果你用 iPhone 來進行專注工作、導航或簡報，隨時出現的媒體控制會礙事。更乾淨的鎖定畫面可以讓你更容易看清重要資訊，並避免誤觸。
了解這些隱私和可用性上的缺點後，我們就能著手真正的解決方法。下一節會介紹在不改動深層設定之前，快速移除小工具的方式。
快速移除鎖定畫面上「正在播放」的方法
在你調整系統層級設定之前，可以先試幾個快招來清除「正在播放」面板。當你只想暫時把小工具移除、而不是永遠停用時，這些步驟特別好用。
這些方法最適用於小工具運作大致正常，只是停留時間比你想像長，或你剛聽完內容、想要乾淨鎖定畫面的情況。
暫停音訊並關閉媒體 App
首先，停止任何正在播放的內容：
- 在「正在播放」小工具上點選暫停按鈕。
- 解鎖你的 iPhone。
- 開啟剛才播放媒體的 App。
- 在 App 內停止或關閉目前的曲目、影片或單集。
當音訊完全停止後，鎖定你的 iPhone 並等待幾秒鐘。「正在播放」小工具應該會消失，這會告訴 iOS 已經沒有正在進行的媒體工作階段。
從 App 切換器強制關閉 App
如果暫停播放仍無法清除小工具，試試強制關閉 App：
- 從螢幕底部向上滑動並停留，開啟 App 切換器（較舊機型則是連按兩下主畫面按鈕）。
- 找到剛才播放媒體的 App。
- 將它向上滑出畫面以關閉。
之後，鎖定你的 iPhone 並檢查鎖定畫面。如果小工具是綁定該 App，就應該會消失。
鎖定與解鎖 iPhone 來重新整理畫面
有時候鎖定畫面只需要快速重新整理：
- 按一下側邊按鈕鎖定 iPhone。
- 等待幾秒鐘。
- 再次按下側邊按鈕喚醒螢幕。
- 如果小工具仍在，解鎖後再鎖定一次並再次等待。
這個簡單循環常能清除暫時性的異常。如果小工具又跑回來或仍不消失，就該調整 iOS 如何處理通知和媒體資訊。
接下來，我們會深入通知設定，教你如何針對特定 App 限制或隱藏鎖定畫面上的「正在播放」內容。
使用通知設定關閉「正在播放」
通知設定能讓你直接控制鎖定畫面上顯示的內容。你可以減少或完全移除特定 App 的媒體相關通知，間接讓大部分「正在播放」行為從鎖定畫面消失。
目標是在保留 App 功能的前提下，讓它的內容不要霸佔你的鎖定畫面，尤其在你在意隱私的時候。
停用音樂與串流 App 的鎖定畫面通知
若想盡量把媒體內容排除在鎖定畫面之外：
- 開啟「設定」App。
- 點選「通知」。
- 向下捲動並選擇某個媒體 App，例如 Apple Music、Spotify、YouTube 或你的 Podcast App。
- 在「提示」區塊中，取消勾選「鎖定畫面」。
- 如果你仍想在解鎖時收到通知，可選擇保留「橫幅」或「通知中心」。
這樣可阻止該 App 在鎖定畫面顯示通知。雖然核心的「正在播放」小工具是系統功能，但減少鎖定畫面通知通常會讓畫面看起來更乾淨、不那麼以媒體為主。
對所有你不希望出現在鎖定畫面的 App 重複這個設定。
關閉「即時通知」與「動態即時資訊」
有些媒體 App 會使用進階通知類型：
- 「即時通知」會讓提醒特別顯眼。
- 「動態即時資訊」可以顯示持續進行的事件或即時資訊。
若想降低這些干擾：
- 在「設定」>「通知」中，選擇相關的 App。
- 如果有開啟「即時通知」，將其關閉。
- 往下捲動，若有「動態即時資訊」選項亦將其關閉。
這可以降低 App 將持續播放或即時內容積極推送到鎖定畫面的程度。
使用通知控制的優缺點
通知控制非常有力，但也有代價。
優點：
- 鎖定畫面更乾淨、不雜亂。
- 較少人能看到你正在聽什麼。
- 減少來自媒體的持續干擾。
缺點：
- 你可能錯過有用的通知，例如新作品上架提醒。
- 某些 App 在無法使用鎖定畫面資訊時，可能感覺較不即時。
- 對於系統音訊而言，不一定能完全移除核心的「正在播放」小工具。
如果你想要更細膩的控制，又不想完全失去所有通知，專注模式是下一個可以讓主要 App 正常運作同時又提升控制力的工具。
使用專注模式在鎖定畫面隱藏「正在播放」
專注模式能讓你依情境控制哪些 App 可以打擾你。你可以為工作、讀書或隱私建立一個專注模式，用它來隱藏或限制鎖定畫面上的媒體，同時在其他時間保持一般行為。
如果你只想在特定場景（例如開會、上課或身在公共場合）隱藏「正在播放」，這種做法尤其適合。
專注模式如何影響鎖定畫面內容
啟用專注模式時，你可以：
- 只允許特定 App 與聯絡人發出通知。
- 隱藏通知角標與鎖定畫面提醒。
- 將特定鎖定畫面與各個專注模式連結。
透過限制哪些 App 能在鎖定畫面顯示，你能降低「正在播放」出現的頻率。例如，「工作」專注模式可以封鎖音樂與串流 App，同時保留訊息與電子郵件。
建立專屬專注模式以封鎖媒體通知
若要設定一個以隱私為主的模式：
- 前往「設定」>「專注模式」。
- 點選「＋」建立新專注模式（例如命名為「Private」或「Work」）。
- 在「允許的聯絡人」中選擇哪些人可以通知你。
- 在「允許的 App」中，不要加入你想隱藏的音樂或串流 App。
- 依需求設定像是「靜音通知」與「分享專注狀態」等選項。
當你開啟這個專注模式時，未列入允許清單的 App 都無法發送鎖定畫面通知。這會間接隱藏大多數媒體內容，並在該專注模式期間降低「正在播放」的曝光。
將專注模式連結到鎖定畫面以提升隱私
如果想更進一步：
- 在鎖定畫面長按，進入編輯模式。
- 建立或選擇一個簡潔的鎖定畫面版面。
- 點選底部的「專注模式」，將此鎖定畫面與你的隱私專注模式連結。
現在，當你啟用該專注模式時，iPhone 會自動切換到較簡潔的鎖定畫面及更嚴格的通知規則。這有助於確保在你需要隱私時，「正在播放」及其他媒體細節不會出現在畫面上。
如果你想要更永久的視覺改變，也可以自訂鎖定畫面以避免媒體小工具。下一步就是這個。
自訂鎖定畫面以減少媒體控制
iOS 允許你設計多個鎖定畫面，搭配不同桌布與小工具。雖然你無法完全刪除系統的「正在播放」小工具，但可以移除多餘的媒體相關小工具，並選擇較簡單的版面。
這能減少視覺雜訊，讓鎖定畫面不那麼以媒體為中心，尤其搭配專注模式和通知調整時效果更佳。
編輯鎖定畫面版面並移除媒體小工具
若要簡化鎖定畫面：
- 在鎖定畫面長按，直到出現自訂畫面。
- 在正在使用的鎖定畫面下方點選「自訂」。
- 點選小工具區域。
- 移除任何顯示音樂、Podcast 或串流內容的媒體或 App 小工具。
- 可改用較中性的項目，例如天氣或行事曆，或乾脆留白。
移除多餘的媒體小工具後，鎖定畫面看起來會更乾淨。雖然「正在播放」面板在播放音訊時仍會出現，但不會再與其他媒體資訊並排。
為不同情境建立多個鎖定畫面
你可以設計多個鎖定畫面：
- 「家庭」畫面：有較多小工具與個人內容。
- 「工作」或「公共場合」畫面：小工具精簡、桌布中性。
- 與隱私專注模式連結的「專注」畫面。
在鎖定畫面長按即可切換。當你身處公共或敏感環境時，選擇極簡版面，可降低媒體內容吸引目光的機會。
在工作或公共場合使用更簡單的鎖定畫面
簡單的鎖定畫面有幾個好處：
- 在需要專注時更少干擾。
- 較少個人內容暴露在他人眼前。
- 更容易一眼看出時間和重要通知。
搭配專注模式與通知控制，這種做法能讓「正在播放」只在你真正需要時才可見。對很多使用者來說，這樣就足夠了。不過，車用系統與喇叭等外接裝置仍可能觸發小工具，下一節會說明如何處理。
避免外接裝置讓「正在播放」持續啟用
CarPlay、藍牙耳機和 AirPlay 喇叭經常會讓「正在播放」出現或保持啟用。它們可能會在你不預期的情況下自動恢復播放，讓媒體工作階段持續存在並顯示在鎖定畫面。
善用連線管理可以降低意外跳出「正在播放」的機率，並讓你更穩定掌控顯示內容。
CarPlay 與車用系統觸發鎖定畫面控制
當你的 iPhone 連上 CarPlay 或部分車用系統時：
- 上一次播放的播放清單或 Podcast 可能會自動恢復。
- 車內的控制會與 iPhone 的媒體工作階段互動。
- 「正在播放」會出現在鎖定畫面上，而且常常持續存在。
若想限制這種狀況：
- 在車用系統中關閉自動播放或自動恢復功能（如果有此選項）。
- 在 iPhone 上，可視需要透過「設定」>「螢幕使用時間」>「內容與隱私權限制」來限制 CarPlay 在某些情境中的使用。
- 離開車之前先暫停播放再斷線。
在斷線前先暫停播放，通常能讓媒體工作階段結束，鎖定畫面也比較不會殘留小工具。
會自動恢復的藍牙耳機與喇叭
有些耳機與喇叭在重新連線時會自動恢復播放，即使你並沒有按下播放鍵，也會讓「正在播放」出現。
管理方式如下：
- 養成在關閉裝置前先暫停音訊的習慣。
- 如果某個裝置常引發不想要的播放，可前往「設定」>「藍牙」，點選該裝置旁的「i」，在裝置與韌體支援的情況下考慮關閉自動連線。
- 對於較簡單的裝置，你可能需要在使用完後手動中斷藍牙連線。
如此一來，可減少意外啟動媒體工作階段、進而叫出鎖定畫面小工具的情況。
AirPlay 與共用喇叭顯示你的播放內容
當你將音訊投放到 Apple TV 或 AirPlay 喇叭時：
- 「正在播放」可能同時顯示在你的 iPhone 和共用裝置上。
- 其他人可能看得到你播放的內容，甚至可以控制它。
如果你在意隱私，可以這樣做：
- 使用完後，點選 AirPlay 圖示並選回「iPhone」，停止 AirPlay 連線。
- 避免將敏感內容投放到共用裝置。
- 如果某個裝置持續顯示你的播放內容，考慮在不需要時將它從 iPhone 斷開。
即使你已經謹慎管理裝置，「正在播放」有時仍會出現異常或卡住。下一節會說明如何修復，讓鎖定畫面保持乾淨。
修復鎖定畫面上卡住或異常的「正在播放」
有時候「正在播放」小工具會不正常運作。它可能顯示一首沒有在播的歌曲、不肯消失，或無法回應操作。這些問題通常源於 iOS 的 Bug、App 異常或連線狀況不穩。
你可以透過幾個有系統的故障排除步驟解決大部分問題，無需直接重設 iPhone。
辨識卡住的「正在播放」小工具
常見症狀包括：
- 即使沒有音訊播放，仍顯示歌曲或 Podcast 標題。
- 進度列完全不移動。
- 點選播放或暫停沒有反應。
- 在關閉 App 很久之後，小工具仍停留在畫面上。
如果你看到這些情況，很可能是媒體工作階段沒有正常結束，或小工具與 App 之間的同步出了問題。
視需要重新啟動、更新與重設設定
依序嘗試以下步驟：
- 強制關閉媒體 App
使用 App 切換器，將音樂、Podcast 或串流 App 向上滑掉關閉。 - 重新啟動 iPhone
按住側邊按鈕和其中一個音量鍵，滑動來關機。再開機後檢查鎖定畫面。 - 更新 iOS 與 App
前往「設定」>「一般」>「軟體更新」，安裝任何新版本。開啟 App Store，更新 Spotify、Apple Music、YouTube 及 Podcast 類 App。 - 重設設定（最後手段）
前往「設定」>「一般」>「傳送或重設 iPhone」>「重設」>「重設所有設定」。這會重置系統設定，但不會刪除你的資料；你可能需要重新設定 Wi‑Fi、藍牙與各種偏好。
通常其中一個步驟就能清除異常，讓「正在播放」恢復正常行為。
何時應聯絡 Apple 支援或 App 開發者
如果小工具出現以下情況：
- 在更新與重開機後仍然卡住，
- 只在某一特定 App 中會出問題，或
- 影響到多個裝置上的播放，
那可能是更深層的 Bug。
這種狀況下：
- 聯絡該 App 的客服支援並詳細描述問題。
- 如果多個 App 都受影響，透過 Apple Support App 或 Apple 網站聯絡 Apple 支援。
- 提供螢幕截圖並註明問題何時開始，尤其是在某次更新之後出現時。
在等待修正期間，你可以繼續依靠專注模式、通知設定與鎖定畫面自訂來降低影響，維持對鎖定畫面的掌控。
控制 iPhone「正在播放」的建議設定
現在你已經掌握多種駕馭「正在播放」小工具的工具。接下來的挑戰，是找到適合自己生活方式的組合：在便利與控制之間取得平衡。
本節會總結實用的設定方案，從多數人適用的平衡型，到以隱私為優先的嚴格模式。
多數使用者適用的隱私與便利平衡方案
對很多人而言，以下組合相當實用：
- 保留通知，但在「設定」>「通知」中關閉最敏感媒體 App 的「鎖定畫面」提示。
- 在工作或公共場合使用簡潔的鎖定畫面，在家時則使用資訊較豐富的版本。
- 設定「工作」或「讀書」專注模式，排除音樂與串流 App。
- 管理藍牙與 CarPlay，使它們不會自動播放你預期之外的內容。
這樣可以讓你在需要時保留「正在播放」的便利性，而在不需要時降低它的存在感。
適合敏感環境的隱私優先設定
如果隱私是首要考量，而且你不介意多按幾下：
- 在「設定」>「通知」中關閉所有媒體 App 的鎖定畫面通知。
- 使用沒有個人或媒體小工具的極簡鎖定畫面。
- 建立「Private」之類的專注模式，只允許關鍵通訊 App。
- 盡可能避免藍牙與 CarPlay 裝置自動播放。
- 在共用喇叭與電視上使用 AirPlay 時要格外謹慎。
這種設置會讓旁人很難在擁擠或敏感的環境中看出你正在聽什麼。
完全隱藏「正在播放」要付出的代價
隱藏或限制「正在播放」也有一些缺點：
- 你會失去從鎖定畫面快速控制媒體的能力。
- 可能需要更頻繁地打開 App 來暫停、播放或跳過。
- 像是從鎖定畫面快速恢復播放的便利功能會變得不那麼實用。
關鍵在於你願意為了隱私與更乾淨的鎖定畫面，犧牲多少便利性。一旦釐清自己的優先順序，就可以選出適合的設定組合。
結論
iPhone 鎖定畫面上的「正在播放」小工具既實用又可能帶來干擾。它會顯示你正在聽的內容、提供快速控制，並整合車用與喇叭等裝置。但在你想保持簡單時，它也可能曝露個人內容、讓畫面顯得雜亂。
你不必被迫接受預設行為。透過調整通知、善用專注模式、自訂鎖定畫面，以及更妥善地管理外接裝置，你可以在不需要「正在播放」時將它關掉或藏起來。如果小工具卡住，多數情況也能靠簡單的故障排除步驟恢復正常。
試著運用本指南提到的各種選項，選出符合你習慣的可見度層級。無論你想把鎖定畫面打造成完全隱私，或只是減少一些干擾，現在你都知道如何掌握主導權，決定「正在播放」何時出現在 iPhone 鎖定畫面上。
常見問題
我可以完全停用 iPhone 鎖定畫面上的「正在播放」小工具嗎？
你無法在 iOS 中完全移除系統的「正在播放」功能，但可以減少它出現的頻率。你可以透過通知設定隱藏多媒體 App 的鎖定畫面通知，建立排除音樂與串流 App 的「專注模式」，並改用較簡單的鎖定畫面。綜合運用這些方式，可以大幅降低小工具出現的次數，並讓媒體內容更隱私。
為什麼在 iPhone 沒有播放音樂時，「正在播放」仍會出現在畫面上？
有時多媒體工作階段沒有正確結束，尤其是在使用藍牙、CarPlay 或 AirPlay 之後。你在關閉 App 後，小工具也可能發生異常。要解決這個問題，可以強制關閉多媒體 App、重新啟動 iPhone，並更新 iOS 與音訊 App。如果問題只發生在某個特定 App 上，可能是該 App 的錯誤，需由開發者修正。
在鎖定畫面關掉「正在播放」，會影響控制中心的媒體控制嗎？
大多數你對鎖定畫面通知和「專注模式」所做的變更，都不會移除控制中心中的媒體控制。即使鎖定畫面的小工具較少出現，你通常仍然可以向下滑動（或在舊款機型上向上滑動）來開啟播放控制。這樣一來，你可以在鎖定畫面保有隱私，同時在需要時仍能快速存取媒體控制。
